نیوروڈیورجینٹ لوگ بعض اوقات اپنی زندگی کے مختلف پہلوؤں کو منظم کرنے میں مدد کے لیے ٹولز استعمال کرنے سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔ دوست اور خاندان کے اراکین بھی ان میں سے کچھ وسائل کو نیورو ڈائیورجینٹ بچوں یا رشتہ داروں کی مدد کے لیے مددگار ثابت ہو سکتے ہیں۔.
ڈیجیٹل ایپس لوگوں کی روزمرہ کی زندگی میں مدد کرنے کے لیے فوری، قابل رسائی مدد فراہم کر سکتی ہیں۔ یہ ٹولز اسمارٹ فونز، ٹیبلٹس اور کمپیوٹرز کے ذریعے قابل رسائی ہیں۔.
نیورو ڈائیورجینٹ لوگوں کے لیے ایپس تلاش کریں (سب سے زیادہ تلاش کے نتائج کے لیے ٹپ – ٹائپ کریں 'neurodiverse') یا کنڈیشن کے لیے مخصوص ایپس جو تنظیم، کمیونیکیشن اور فوکس جیسے شعبوں میں مدد کر سکتی ہیں۔.
براہ کرم آگاہ رہیں کہ ہو سکتا ہے کہ کچھ ایپس آپ کی ضروریات کے لیے موزوں نہ ہوں، اور کچھ ایپس کے لیے ایک بار کی لاگت یا سبسکرپشن فیس ہو سکتی ہے، حالانکہ بہت سی مفت ہیں۔.
نیوروڈیورجینٹ لوگوں کے لیے عملی مدد کی ایک وسیع رینج دستیاب ہے۔ ان میں مخصوص جگہوں کے لیے لینی یارڈز اور 'پاسپورٹ' کے ساتھ ساتھ مددگار دستاویزی ٹیمپلیٹس اور کارڈز شامل ہوسکتے ہیں جو ڈاؤن لوڈ اور پرنٹ ایبل فارمیٹس میں دستیاب ہیں۔ مختلف قسم کے حالات اور مختلف موضوعات میں مدد کے لیے ٹولز دستیاب ہیں، بشمول مواصلات، جسمانی اور ذہنی صحت، روزانہ کی سرگرمیوں کی منصوبہ بندی اور دانتوں کے ڈاکٹر یا ہسپتال جانے جیسی سرگرمیوں میں مدد۔.
The Hidden Disabilities Sunflower آپ کے لیے رضاکارانہ طور پر یہ بتانے کا ایک آسان ٹول ہے کہ آپ کو کوئی معذوری یا حالت ہے جو فوری طور پر ظاہر نہیں ہوسکتی ہے۔ یہ لوگوں کو بتاتا ہے کہ آپ کو دکانوں، کام پر، ٹرانسپورٹ پر، یا عوامی جگہوں پر مدد کرنے، سمجھنے، یا زیادہ وقت درکار ہو سکتا ہے۔ زیادہ سے زیادہ جگہوں پر سورج مکھی کی اشیاء، اکثر ایک لانیارڈ پہننے والے لوگوں کے بارے میں آگاہی ہو رہی ہے۔. پوشیدہ معذوری سورج مکھی کی ویب سائٹ پر مزید جانیں۔.
نظاروں، آوازوں، لمس، مہکوں اور ذائقوں کو سمجھنا یہ ہے کہ ہم اپنے آس پاس کی دنیا کو کیسے سمجھتے ہیں۔ ہر کوئی حسی معلومات کی مختلف طریقے سے تشریح کرتا ہے اور نیوروڈیورجینٹ لوگوں کے لیے، حسی محرکات پر کارروائی مشکل ہو سکتی ہے۔ آٹسٹک لوگوں میں اکثر حواس ہوتے ہیں جو زیادہ یا کم ہوتے ہیں، جو ان کے محسوس کرنے اور کام کرنے کے طریقے پر بڑا اثر ڈال سکتے ہیں۔.
نیشنل آٹسٹک سوسائٹی کے پاس حسی اختلافات کے بارے میں ایک تفصیلی گائیڈ ہے۔.
اگر آپ حسی اوورلوڈ کا تجربہ کرتے ہیں تو، کچھ حکمت عملی ہیں جو مدد کر سکتی ہیں:
ماحول میں آواز، روشنی اور شور کو کم کریں یا پرسکون ماحول میں جائیں۔ کچھ نیوروڈیورجینٹ لوگوں کے لیے، حسی ان پٹ کو تبدیل کرنا ان کو ان کاموں پر توجہ مرکوز کرنے میں مدد دے سکتا ہے جو وہ کرنا چاہتے ہیں۔.
فجیٹ کھلونا استعمال کرنا، وزنی کمبل کے نیچے بیٹھنا، خوشگوار خوشبو سونگھنا، کرسی پر لرزنا یا کانوں کے محافظ پہننا سب کچھ مدد کر سکتا ہے۔.
خود کی دیکھ بھال اور تندرستی کے لیے ہماری گائیڈ حسی اوورلوڈ کو منظم کرنے کے بارے میں مددگار معلومات اور حسی کٹ بنانے کے خیالات بھی شامل ہیں۔.
ہر فرد منفرد ہے اور جو چیز ایک نیوروڈیورجینٹ شخص کی مدد کر سکتی ہے وہ دوسرے کی مدد نہیں کر سکتی، لیکن ذیل کے وسائل کارآمد ہو سکتے ہیں۔.
