Bol su içerek vücudunuzun susuz kalmasını önleyin.

Sıcak yaz havaları dehidrasyon riskini artırır; bu durum kafa karışıklığına, bayılmaya ve aşırı durumlarda nöbetlere veya böbrek yetmezliğine yol açabilir.

Yaşlı yetişkinler için susuzluk hissinin azalması ve böbrek fonksiyonlarının bozulması nedeniyle ciddi bir sorun olabilir ve düşmelere, idrar yolu enfeksiyonlarına ve hastaneye yatışa yol açabilir.

Bebekler ve çocuklar da susuz kalmanın etkilerine karşı yüksek risk altındadır.

Susuz kalmamak için kendinizin ve baktığınız kişilerin gün boyunca düzenli olarak su içtiğinden emin olun, böylece idrarınız açık ve berrak bir renkte olsun.

Su, vücudun susuz kalmasını önlemek için sağlıklı bir tercihtir; ancak sulandırılmış meyve suyu da iyi bir alternatiftir.

Video: Winterbourne'daki Blossom Fields bakım evinin personeli ve sakinleri, herkese bol su içmenin önemini hatırlatıyor.