多喝水

炎热的夏季天气会增加脱水的风险，这可能导致意识混乱、昏厥，在极端情况下甚至会导致癫痫发作或肾衰竭。.

对于老年人来说，由于口渴感减弱和肾功能下降，这可能是一个严重的问题，并可能导致跌倒、尿路感染和住院治疗。.

婴儿和儿童也极易受到脱水的影响。.

为避免脱水，请确保您和您照顾的人在白天定期饮水，这样您的尿液才会呈淡黄色清澈透明。.

水是保持水分的健康选择，不过，稀释的果汁也是不错的选择。.

视频：温特伯恩的 Blossom Fields 养老院的工作人员和居民提醒大家要多喝水。.