防晒安全

Follow these tips to stay safe in the sun this summer.

1. 使用至少SPF 30的防晒霜，并经常补涂。.
2. 多喝水，避免过量饮酒。.
3. 穿着能防晒的衣服和太阳镜，包括能遮挡脸部、颈部和耳朵的宽边帽。.
4. 上午 11 点到下午 3 点阳光最强的时候，尽量待在阴凉处。.
5. 务必格外注意保护婴幼儿。6个月以下的婴儿应避免阳光直射。.

访问英国国家医疗服务体系 (NHS UK) 网站，了解更多关于防晒安全的信息。

Did you know? Skin cancer is the most common form of cancer in the UK, but it’s estimated that almost 90% of melanoma skin cancers could be prevented by staying safe in the sun and avoiding sunbeds.

视频：你是如何记住涂抹防晒霜的？ 我们走访了布里斯托尔的城堡公园，了解公众是如何记住涂抹防晒霜的。.