在酷热天气下，以下几点很重要：

• 避免在一天中最热的时段（上午 11 点至下午 3 点）进行阳光直射。
• 尽量选择一天中气温较低的时段进行任何体育活动（例如锻炼或遛狗）。
• 关闭朝阳房间的门窗和窗帘，保持室内凉爽
• 用合适的衣物遮盖身体，包括帽子和太阳镜。
• 外出时请涂抹防晒霜
• 多喝水，限制酒精和咖啡因的摄入量。
• 多关心一下独居的年长邻居、亲戚和朋友，确保他们在炎热天气里没有遇到困难。
• 了解中暑和热衰竭的症状，以及如果自己或他人出现这些症状该如何应对。. 请访问英国国家医疗服务体系 (NHS) 网站，了解中暑和热衰竭的症状。.

访问英国国家医疗服务体系 (NHS) 网站，了解更多应对热浪的信息
请访问政府网站，了解如何在炎热天气下安全存放药品。