સૂર્ય સુરક્ષા

Follow these tips to stay safe in the sun this summer.

1. ઓછામાં ઓછું ફેક્ટર 30 સનસ્ક્રીન વાપરો અને વારંવાર ફરીથી લગાવો.
2. હાઇડ્રેટેડ રહો અને વધુ પડતા આલ્કોહોલથી દૂર રહો.
3. એવા કપડાં અને સનગ્લાસ પહેરો જે સૂર્યથી રક્ષણ પૂરું પાડે, જેમાં પહોળી કાંટાવાળી ટોપીનો સમાવેશ થાય છે જે ચહેરા, ગરદન અને કાનને છાંયડો આપે છે.
4. સવારે ૧૧ થી બપોરે ૩ વાગ્યાની વચ્ચે જ્યારે સૂર્ય સૌથી વધુ પ્રબળ હોય ત્યારે છાયામાં સમય વિતાવો.
5. શિશુઓ અને બાળકોનું રક્ષણ કરવા માટે વધારાની કાળજી લો. 6 મહિનાથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને સીધા તીવ્ર સૂર્યપ્રકાશથી દૂર રાખવા જોઈએ.

સૂર્ય સુરક્ષા વિશે વધુ માહિતી માટે NHS UK વેબસાઇટની મુલાકાત લો.

Did you know? Skin cancer is the most common form of cancer in the UK, but it’s estimated that almost 90% of melanoma skin cancers could be prevented by staying safe in the sun and avoiding sunbeds.

વિડિઓ: તમને સનસ્ક્રીન લગાવવાનું કેવી રીતે યાદ છે? અમે બ્રિસ્ટલમાં કેસલ પાર્કની મુલાકાત લીધી જેથી જાણી શકાય કે લોકો સનસ્ક્રીન કેવી રીતે લગાવવાનું યાદ રાખે છે.