جلد کا کینسر برطانیہ میں کینسر کی سب سے عام شکل ہے، لیکن یہ اندازہ لگایا گیا ہے کہ تقریباً 90% میلانوما جلد کے کینسر کو دھوپ میں محفوظ رہنے اور سن بیڈ سے پرہیز کرکے روکا جا سکتا ہے۔.
اس موسم گرما میں دھوپ میں محفوظ رہنے کو یقینی بنانے کے لیے ان مفید تجاویز پر عمل کریں۔.
کم از کم فیکٹر 30 سن اسکرین استعمال کریں اور کثرت سے دوبارہ لگائیں۔.
ہائیڈریٹڈ رہیں اور زیادہ الکحل سے پرہیز کریں۔.
ایسے کپڑے اور دھوپ کے چشمے پہنیں جو دھوپ سے تحفظ فراہم کرتے ہیں، بشمول ایک چوڑی کنارہ والی ٹوپی جو چہرے، گردن اور کانوں کو سایہ کرتی ہے۔.
جب صبح 11 بجے سے سہ پہر 3 بجے کے درمیان سورج اپنی مضبوطی پر ہو تو سایہ میں وقت گزاریں۔.
بچوں اور بچوں کی حفاظت کے لیے اضافی خیال رکھیں۔ 6 ماہ سے کم عمر کے بچوں کو براہ راست تیز سورج کی روشنی سے دور رکھا جانا چاہیے۔.
ویڈیو: سن اسکرین لگانا آپ کو کیسے یاد ہے؟ ہم نے یہ جاننے کے لیے برسٹل میں کیسل پارک کا دورہ کیا کہ عوام کے ارکان سن اسکرین لگانا کس طرح یاد رکھتے ہیں۔.
