سورج کی حفاظت

اس گرمیوں میں سورج کی گرمی میں محفوظ رہنے کے لیے ان نکات پر عمل کریں۔.

1. کم از کم فیکٹر 30 سن اسکرین استعمال کریں اور کثرت سے دوبارہ لگائیں۔.
2. ہائیڈریٹڈ رہیں اور زیادہ الکحل سے پرہیز کریں۔.
3. ایسے کپڑے اور دھوپ کے چشمے پہنیں جو دھوپ سے تحفظ فراہم کرتے ہیں، بشمول ایک چوڑی کنارہ والی ٹوپی جو چہرے، گردن اور کانوں کو سایہ کرتی ہے۔.
4. جب صبح 11 بجے سے سہ پہر 3 بجے کے درمیان سورج اپنی مضبوطی پر ہو تو سایہ میں وقت گزاریں۔.
5. بچوں اور بچوں کی حفاظت کے لیے اضافی خیال رکھیں۔ 6 ماہ سے کم عمر کے بچوں کو براہ راست تیز سورج کی روشنی سے دور رکھا جانا چاہیے۔.

سورج کی حفاظت کے بارے میں مزید معلومات کے لیے NHS UK کی ویب سائٹ ملاحظہ کریں۔

کیا آپ جانتے ہیں؟ برطانیہ میں جلد کا کین سب سے عام کینسر کی شکل ہے، لیکن اندازاً اندازہ لگایا گیا ہے کہ سورج کی روشنی میں احتیاط برتنے اور سورج کی روشنی والی لکڑیوں سے دور رہنے سے تقریباً 90 فیصد ملیریا کا کینسر ہونے سے بچا جا سکتا ہے۔.

ویڈیو: سن اسکرین لگانا آپ کو کیسے یاد ہے؟ ہم نے یہ جاننے کے لیے برسٹل میں کیسل پارک کا دورہ کیا کہ عوام کے ارکان سن اسکرین لگانا کس طرح یاد رکھتے ہیں۔.