神经多样性与心理健康

自闭症和注意力缺陷多动障碍等神经发育障碍并非精神健康问题。但和所有人一样，神经多样性人群有时也会面临精神健康问题，并在情绪健康方面遇到困难。.

在神经典型人群中，神经多样性人群可能会面临挑战，增加压力、焦虑或抑郁的风险，研究表明，神经多样性人群比神经典型人群更容易出现心理健康问题。.

例如，, 高达一半的自闭症患者在其一生中的某个阶段也会经历抑郁症（英国国家自闭症协会） 和 高达一半的 ADHD 患者会经历一种或多种焦虑症（美国国家医学图书馆）。.

寻找心理健康支持

如果您正面临情绪健康问题，请不要担心，您可以寻求帮助。最重要的是，告诉别人您的处境，以便他们能够帮助您找到支持。您可以和信任的朋友或家人倾诉您的感受，或者联系以下机构获取免费且保密的帮助。.

• 与您的家庭医生交谈。 如果你感到情绪低落或焦虑，他们会和你讨论你的症状，并帮助你获得合适的帮助或治疗。.
• 布里斯托尔、北萨默塞特和南格洛斯特郡的谈话疗法服务 该机构为焦虑或抑郁症患者提供谈话疗法和自助指导。布里斯托尔、北萨默塞特和南格洛斯特郡18岁以上人士均可免费使用该服务，可通过在线自助预约获得帮助。.
• 拨打 NHS 111 并选择选项 2 无论白天还是晚上，随时都可以与训练有素的顾问交谈。.
• 文本 ‘向 85258 发送’SHOUT” 通过短信提供免费、保密的心理健康支持。.

"(《世界人权宣言》) NHS布里斯托尔、北萨默塞特和南格洛斯特郡ICB网站的心理健康部分 提供了更多关于儿童、青少年和成人心理健康和福祉支持的详细信息。.