Partnerët e shëndetësisë dhe kujdesit u bëjnë thirrje komuniteteve të qëndrojnë mirë këtë dimër, ndërsa vjen moti i ftohtë.

Ndërsa Agjencia e Sigurisë Shëndetësore e Mbretërisë së Bashkuar lëshon një alarm shëndetësor për ftohjetdhe temperaturat bien në Bristol, North Somerset dhe South Gloucestershire, shërbimet shëndetësore dhe të kujdesit po i inkurajojnë njerëzit vendas që të Qëndro mirë këtë dimër me një fushatë të re për shëndetin dhe mirëqenien.

Moti i ftohtë mund të prekë këdo, por paraqet rreziqe më të mëdha për njerëzit mbi 65 vjeç, ata me probleme shëndetësore afatgjata, njerëzit që jetojnë vetëm dhe këdo me lëvizshmëri të kufizuar.

I/E/Të/TëQëndro mirë këtë dimër Fushata i inkurajon njerëzit të kenë akses në mbështetje, këshilla dhe udhëzime të disponueshme në komunitetin e tyre për të qëndruar mirë gjatë muajve të ftohtë, me tema që përfshijnë:

  • Forcimi i imunitetit tuaj me vaksinime
  • Të qëndrosh aktiv
  • Të qëndrosh ngrohtë në shtëpi
  • Përballimi i shqetësimeve për paratë
  • Mbrojtja e shëndetit tuaj mendor
  • Duke kërkuar këshilla nga farmacistët e komunitetit
  • Marrja e trajtimit urgjent nga njësitë lokale të lëndimeve të lehta
  • Përdorimi i NHS 111 për mbështetje të kujdesit urgjent

Fushata drejtohet nga ekspertë nga organizatat e sektorit të shëndetësisë, kujdesit dhe vullnetarizmit, të cilët kanë ndarë njohuritë dhe përvojën e tyre për të ndihmuar njerëzit vendas të mbrojnë veten dhe të dashurit e tyre këtë dimër.

Dr Joanne Medhurst, Drejtoreshë Mjekësore në NHS Bristol, North Somerset dhe South Gloucestershire ICB, tha:

“"Ndërsa moti ftohet, është e rëndësishme të ndërmerren hapa shtesë për t'u mbajtur ngrohtë. Temperaturat më të ulëta rrisin rrezikun e ftohjeve, gripit dhe problemeve më serioze shëndetësore, siç janë atakët në zemër, goditjet në tru, pneumonia dhe depresioni - veçanërisht për banorët tanë më të prekshëm.".

“"Po e përdorim këtë fushatë për t'i inkurajuar të gjithë të ndërmarrin hapa pozitivë për t'u kujdesur për shëndetin e tyre dhe për të mbështetur ata përreth tyre këtë dimër. Duke bërë ndryshime të vogla dhe duke ndërmarrë veprime të thjeshta, ne mund të ndihmojmë në mbrojtjen e vetes dhe të kontribuojmë në mirëqenien e komuniteteve tona lokale."”

Pesë mënyra për të qëndruar mirë këtë dimër gjatë motit të ftohtë 

  1. Mbajeni ngrohtësinë brenda – Dritare dhe dyer që nuk lejojnë rrjedhjen e ajrit dhe mbajini perdet e mbyllura në mbrëmje për të ndihmuar. ruaj nxehtësinë. Ekzistojnë skema financiare, si p.sh. Skema e Zbritjes për Shtëpi të Ngrohtë për të ndihmuar në ngrohjen e shtëpisë tuaj dhe këshillat e Bristolit, North Somerset dhe South Gloucestershire gjithashtu ofrojnë këshilla për mbajtjen e shtëpive ngrohtë. 
  2. Vishuni ngrohtë – Vishni shtresa shtesë rrobash ndërsa temperatura bie, përpiquni të shmangni shtimin e një shtrese të trashë, por më tepër shtresa të shumëfishta më të holla për të siguruar izolim më të mirë.
  3. Përdorni hapësira të ngrohta -Këshilli i Qytetit të Bristolit, Këshilli i Somersetit të VeriutdheKëshilli i Gloucestershire Jugortë kenë disa hapësira të bazuara në komunitet ku njerëzit mund të ngrohen, të kenë mbështetje me koston e jetesës dhe të socializohen me të tjerët.
  4. Kontrolloni të tjerët – Kontrolloni anëtarët e familjes dhe fqinjët e cenueshëm dhe inkurajojini ata që ta mbajnë shtëpinë e tyre ngrohtë, veçanërisht në zonat që përdorin më shumë. Nëse u duhet të dalin jashtë, kujtojuni rëndësinë e veshjes së këpucëve të ngrohta dhe të veshjes së këpucëve që sigurojnë një kapje të mirë për të kufizuar rrezikun e rënies.
  5. Qëndroni aktivë – Edhe një sasi e vogël çdo orë mund t’i ndihmojë të moshuarit të qëndrojnë ngrohtë dhe të ruajnë forcën dhe lëvizshmërinë. Këtë dimër, përpiquni të kaloni më pak kohë ulur gjatë ditës. Qëndroni aktivë në shtëpi dhe bëni disa ushtrime të thjeshta fizike nëse ndiheni të aftë.

Vaksinimi mbetet një nga mbrojtjet më të mira 

Krahas ngrohjes, udhëheqësit e shëndetësisë po u kujtojnë njerëzve të përshtatshëm të forcojnë imunitetin e tyre dhe të pranojnë ofertën e vaksinimit kundër gripit dhe Covid-19.

Dr Joanne Medhurst, shton:

“Gripi dhe Covid-19 qarkullojnë më gjerësisht në dimër dhe mund të çojnë në sëmundje serioze, veçanërisht për ata që janë të moshuar ose kanë probleme shëndetësore.

“Vaksinimi është mbrojtja jonë më e mirë kundër gripit dhe Covid-19. Ju jep mbrojtje të fortë dhe është një nga hapat më të rëndësishëm që mund të ndërmerrni për të qëndruar mirë këtë dimër.”

Mësoni më shumë rreth vaksinimit dhe Qëndroni mirë këtë fushatë dimërore.