随着年龄的增长，跌倒的风险会增加，原因有很多，如肌肉变弱、关节僵硬、疼痛或服用多种药物的副作用。.
好消息是，您可以解决这些问题中的大多数，并降低跌倒的风险，其中包括：
- 保持活跃并开展活动 力量和平衡练习.
- 让您的 定期审查药品, 尤其是当你服用几种药物时。.
- 管理健康状况 影响平衡或活动能力。.
- 喝足够的水 以避免脱水。.
- 如果您经常 头晕目眩.
- 进行视力和听力测试 定期。.
- 呵护您的双脚 并穿着合脚的鞋子和拖鞋。.
- 检查您的房屋是否安全 并进行家居改造。.
在以下几页中，您将找到相关信息和当地支持，帮助您预防跌倒并保持安全、活跃和独立。.
