Sık sık düşüyorsanız ne yapmalısınız?

Sık sık düşme vakaları yaşıyorsanız, destek almak ve riskinizi azaltmak için adımlar atmak önemlidir.

Sağlığınız konusunda endişeleriniz varsa ve evden çıkamıyorsanız, Bristol, Kuzey Somerset ve Güney Gloucestershire'da kayıtlı bir aile hekiminiz olduğu sürece, Sirona bakım ve sağlık hizmetlerinden yerel destek alabilirsiniz.

• Doğrudan şuraya başvurabilirsiniz: Sirona Topluluk Bütünleşik Ağ Ekibi Bir pratisyen hekime görünmeden. 0300 125 6789 numaralı telefondan onlarla iletişime geçin.
• Denge sorunları, görme problemleri veya uzun süreli sağlık sorunları nedeniyle sık sık düşüyorsanız, bir aile hekimi veya sağlık uzmanıyla görüşün. Sizi ek destek için Sirona Düşme Önleme Servisi'ne yönlendirebilirler.

Bu Sirona Şelaleleri Farkındalık Paketi Düşme riski olan kişiler için mevcuttur. Güvenliğinizi sağlamanıza yardımcı olacak faydalı kaynaklar ve bilgiler içerir.

Ayrıca aşağıdaki sayfalarımızı da ziyaret edebilirsiniz. aktif ve güçlü kalmak, sağlığınıza dikkat etmek ve Evinizi düşmelere karşı güvenli hale getirmek Risklerinizi azaltmak ve bağımsızlığınızı korumak için bilgi ve destek bulmak.

Güvenli bir şekilde kalkmak

Düşerseniz, sakin kalmanız ve ayağa kalkmaya çalışmadan önce herhangi bir ağrı veya yaralanmanız olup olmadığını kontrol etmeniz önemlidir. NHS web sitesi bu konuda harika bir kaynaktır. Düşmeniz durumunda ne yapmanız gerektiği ve ne zaman yardım almanız gerektiği konusunda adım adım rehber..

Bu faydalı dosyayı da indirebilirsiniz. Düşüşten kalkma rehberi Chartered Society of Physiotherapy'den.