જો તમે વારંવાર પડી જાઓ તો શું કરવું?

જો વારંવાર પડી જવાનું થતું હોય, તો ટેકો મેળવવો અને તમારા જોખમને ઘટાડવા માટે પગલાં લેવા મહત્વપૂર્ણ છે.

જો તમે તમારા કલ્યાણ વિશે ચિંતિત છો અને ઘરની બહાર નીકળી શકતા નથી, તો જ્યાં સુધી તમે બ્રિસ્ટોલ, નોર્થ સમરસેટ અને સાઉથ ગ્લોસ્ટરશાયરમાં GP સાથે નોંધાયેલા છો, ત્યાં સુધી તમે સિરોના કેર એન્ડ હેલ્થ તરફથી સ્થાનિક સપોર્ટ સેવાઓનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

• તમે તમારી જાતને સીધા જ આનો સંદર્ભ આપી શકો છો સિરોના કોમ્યુનિટી ઇન્ટિગ્રેટેડ નેટવર્ક ટીમ GP ને મળ્યા વિના. 0300 125 6789 પર તેમનો સંપર્ક કરો.
• જો તમે સંતુલન, દ્રષ્ટિ અથવા લાંબા ગાળાની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓને કારણે વારંવાર પડી રહ્યા છો, તો તમારા GP અથવા આરોગ્યસંભાળ વ્યાવસાયિક સાથે વાત કરો. તેઓ તમને વધારાની સહાય માટે સિરોના સ્પેશિયાલિસ્ટ ફોલ્સ સર્વિસનો સંદર્ભ આપી શકે છે.

તે સિરોના ફોલ્સ જાગૃતિ બંડલ પડી જવાના જોખમમાં રહેલા લોકો માટે ઉપલબ્ધ છે. તેમાં તમને સુરક્ષિત રહેવામાં મદદ કરવા માટે મદદરૂપ સંસાધનો અને માહિતી શામેલ છે.

તમે અમારા પૃષ્ઠોની મુલાકાત પણ લઈ શકો છો સક્રિય અને મજબૂત રહેવું, તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું અને તમારા ઘરને પડવાથી બચાવો તમારા જોખમને ઘટાડવા અને સ્વતંત્ર રહેવા માટે માહિતી અને સહાય મેળવવા માટે.

સુરક્ષિત રીતે ઉઠવું

જો તમે પડી જાઓ છો, તો શાંત રહેવું અને પાછા ઉભા થવાનો પ્રયાસ કરતા પહેલા તમને કોઈ દુખાવો કે ઈજાઓ છે કે કેમ તે તપાસવા માટે સમય કાઢવો મહત્વપૂર્ણ છે. NHS વેબસાઇટ એક ઉત્તમ સ્ત્રોત છે જો તમે પડી જાઓ તો શું કરવું અને ક્યારે મદદ લેવી તે અંગે પગલું-દર-પગલાં માર્ગદર્શન.

તમે આ મદદરૂપ ડાઉનલોડ પણ કરી શકો છો ધોધમાંથી ઉઠવા માટેની માર્ગદર્શિકા ચાર્ટર્ડ સોસાયટી ઓફ ફિઝીયોથેરાપી તરફથી.