Çfarë të bëni nëse rrëzoheni shpesh

Nëse rrëzimet ndodhin shpesh, është e rëndësishme të merrni mbështetje dhe të ndërmerrni hapa për të zvogëluar rrezikun.

Nëse jeni të shqetësuar për mirëqenien tuaj dhe nuk mund të dilni nga shtëpia, për sa kohë që jeni i regjistruar te një mjek i përgjithshëm në Bristol, North Somerset dhe South Gloucestershire, mund të përfitoni nga shërbimet lokale të mbështetjes nga Sirona care & health.

• Mund të referoheni direkt te Ekipi i Rrjetit të Integruar të Komunitetit Sirona pa vizituar një mjek të përgjithshëm. Kontaktoni ata në 0300 125 6789.
• Nëse rrëzoheni shpesh për shkak të ekuilibrit, shikimit ose problemeve shëndetësore afatgjata, flisni me një mjek të familjes ose një profesionist të kujdesit shëndetësor. Ata mund t'ju referojnë te Shërbimi i Specialistëve të Rënies Sirona për mbështetje shtesë.

E Paketa e Ndërgjegjësimit për Sirona Falls është në dispozicion për njerëzit në rrezik rrëzimi. Ai përfshin burime dhe informacione të dobishme për t'ju mbështetur në ruajtjen e sigurisë.

Gjithashtu mund të vizitoni faqet tona për duke qëndruar aktiv dhe i fortë, duke u kujdesur për shëndetin tuaj dhe mbrojtja e shtëpisë suaj nga rënia për të gjetur informacion dhe mbështetje për të ulur rrezikun tuaj dhe për të qëndruar i pavarur.

Të zgjohesh në mënyrë të sigurt

Nëse rrëzoheni, është e rëndësishme të qëndroni të qetë dhe të gjeni kohë për të kontrolluar nëse keni ndonjë dhimbje ose lëndim përpara se të përpiqeni të ngriheni përsëri. Uebsajti i NHS është një burim i shkëlqyer me Udhëzime hap pas hapi se çfarë të bëni nëse rrëzoheni dhe kur të kërkoni ndihmë.

Mund ta shkarkoni edhe këtë të dobishme udhëzues për t'u ngritur nga rënia nga Shoqata e Çertifikuar e Fizioterapisë.