اجعل منزلك مقاومًا للسقوط

تحدث حوالي 6 من كل 10 حالات سقوط في المنزل، وغالبًا ما يكون ذلك بسبب مخاطر يومية يسهل التغاضي عنها. يمكن لإجراء تغييرات بسيطة في بيئتك، مثل تحسين الإضاءة وارتداء أحذية أكثر أمانًا، أن تُحدث فرقًا كبيرًا في استقلاليتك وسلامتك.

المخاطر الشائعة

انتبه للمخاطر التي يمكنك إزالتها على الفور:

• حافظ على الممرات والسلالم خالية من الفوضى.
• قم بنقل أو إزالة السجاد والحصائر غير المثبتة بإحكام.
• قم بترتيب الأسلاك والكابلات المتدلية.
• تأكد من أن الممرات والسلالم مضاءة جيداً.
• أضف ضوءًا ليليًا بالقرب من السرير، أو استخدم أضواء تعمل بالحركة للذهاب إلى الحمام ليلًا.
• إذا كان لديك حيوانات أليفة، ففكر في إضافة جرس صغير إلى طوقها حتى تعرف مكانها.

إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في فحص منزلك، فاطلب من صديق أو أحد أفراد عائلتك أن يتجول في منزلك معك، أو اتصل بإحدى المنظمات المحلية التالية للحصول على الدعم:

الحمام والدرج

تُعد الحمامات والسلالم من الأماكن الشائعة للسقوط، ولكن هناك طرق لجعلها أكثر أمانًا:

• قم بتركيب سجادات مانعة للانزلاق في حوض الاستحمام أو الدش.
• أضف قضبان مساعدة حول حوض الاستحمام أو منطقة الدش.
• تأكد من وجود درابزين آمن على جانب واحد على الأقل من الدرج، بما في ذلك في حديقتك.

صيانة المنازل وتعديلاتها

إذا كنت بحاجة إلى إجراء تغييرات في منزلك لجعله أكثر أمانًا، فيمكن لفريق الرعاية الاجتماعية للبالغين التابع لمجلس مدينتك تقديم المشورة لك بشأن الخيارات المتاحة. وفي بعض الحالات، قد يقدمون أيضًا تقييمًا مجانيًا لاحتياجاتك.

كما تتوفر أحيانًا مساعدات مدعومة من المجالس المحلية لـ يدعم مع إجراء الإصلاحات والتعديلات المنزلية الأساسية.

تعرف على المزيد من المعلومات من مجلسك المحلي:

• مجلس مدينة بريستول: التعديلات المنزلية والمعدات, احصل على المساعدة في إصلاحات المنزل
• مجلس شمال سومرست: تعديلات طفيفة, خدمة عامل الصيانة ((بالشراكة مع شركة AMS للخدمات الكهربائية)
• مجلس جنوب غلوسترشير: تعديلات على منزلك. كما يُقدّم المجلس خدمة سيارات المساعدة المنزلية لدعم أعمال الصيانة البسيطة وصيانة الحدائق. للمزيد من المعلومات، يُرجى الاتصال على الرقم 01454863857.

تحسين المنازل والرفاهية هو مشروع تجريبي بين مجلس جنوب غلوسترشاير ومنظمة Age UK South Gloucestershire لمساعدة ودعم أصحاب المنازل الذين تدهورت حالة منازلهم.

الإضاءة المنزلية

يمكن أن يتسبب سوء الإضاءة في التعثر والحوادث، خاصة إذا كنت تعاني بالفعل من ضعف البصر. تتميز مصابيح LED بأنها ساطعة ويمكنها توفير الطاقة.

الحفاظ على الدفء

يُساعد المنزل الدافئ على الحدّ من الأمراض والوهن. إذا كنت تواجه صعوبة في تدفئة منزلك، فاستشر طبيبك أو أخصائي الرعاية الصحية بشأن الحصول على مساعدة من أخصائي اجتماعي.

قد يتوفر الدعم أيضاً من خلال برامج وطنية مثل خصم المنزل الدافئ, مدفوعات الطقس البارد, ، و مدفوعات وقود الشتاء, بالإضافة إلى المشورة والمنح المحلية.

• بريستول: الإحماء في بريستول, مشروع تقديم النصائح والمساعدات المالية للمنازل الأكثر دفئًا (WHAM), مجلس مدينة بريستول
• شمال سومرست: دعم التدفئة من مجلس شمال سومرست
• جنوب غلوسترشاير: الحفاظ على درجة حرارة مريحة في منزلك, منح الدفء والرفاهية, صندوق دعم الأسر